Повышенное артериальное давление и его признаки

Повышенное артериальное давление

Гипертония очень хитрая болезнь и на его первые признаки мало кто обращает внимания, списываю на обычную усталость и переутомление. Итак, если у вас наблюдаются боли в области затылка, пульсация в висках, головокружение, потеря аппетита, тошнота и боли в сердце, то необходимо взять тонометр и смерить свое артериальное давление.

У здорового человека давление обычно 120/80, при гипертонии на 15-20 единиц выше.

Каков же портрет современного гипертоника? Обычно это человек средних лет с избыточным весом и тягой к курению. Наличие в организме повышенных доз холестерина и никотина засоряют сосуды, затрудняя кровоток. Что бы не попасть в ряди гипертоников, достаточно соблюдать диету и полностью отказаться от вредных привычек, тогда тонометр будет всегда показывать здоровые 120/80.

Если все-таки у вас повышенное артериальное давление, то следует очень внимательно относиться к нагрузкам. Учтите, что даже секс является для сердечной мышцы большой нагрузкой. Необходимо выбрать такую позу, которая снизит приток крови к голове, соответственно разгрузит сосуды. Лучше вообще воздержаться от секса в период обострения болезни.

Однако, не стоит забывать, что и у вполне здорового человека может начаться гипертонический кризис и артериальное давление резко повысится, вызвав тем самым упадок сил, головные боли и головокружения, нарушение координации и потливость. При наблюдении этих симптомов, следую померить давление человека, используя домашний тонометр.

Людям, которые имеют возраст уже за 40, при этом еще и тучную фигуру, необходимо, как можно чаще, контролировать свое давление и не забывать появляться на профилактических осмотрах в поликлиниках по месту жительства. Отличным подспорьем станет посещение спортзала, это поможет сократить риск гипертонии и улучшить общее самочувствие, поднять тонус.

Остается только пожелать здоровье вашему сердце и сосудам, а значит стабильных 120/80 на циферблате тонометра.

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Все самые новые рецепты прямо на почту!

Отправить комментарий для "Повышенное артериальное давление и его признаки"

Авторы блога

Подпишись на рецепты -)) Будет вкусно! Антонина Галушко
"Я очень люблю готовить, иногда приходит вдохновение, и рецепты придумываются сами собой..."
Подпишись на рецепты -)) Будет вкусно! Помогает мне моя подруга Ирина Простовалина "Еда, не только пища..."
смотреть больше

Опрос

Ваш уровень кулинарии?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Всё для кухни

Top

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: