Если у вас есть потребность избавиться от лишних килограммов за короткий период времени и при этом не причинить вреда своему здоровью, воспользуйтесь советом – гречка с кефиром.
Это даже не диета, это способ комплексного оздоровления организма. В гречневой крупе содержатся витамин В, клетчатка. Кефир богат кальцием и белком.
Всё, что от вас требуется – залить гречку кипячёной водой и оставить на ночь. Ни в коем случае, не варить, не солить и не использовать специи. Есть её можно в неограниченном количестве, но в разумных пределах. Кефира пить только 1 литр и не больше 1% жирности, негазированная вода без ограничения. Можно позволить себе также чашку зелёного чая и зелёное яблоко.
Главное, ко всему подходите с умом. Не советую питаться таким способом дольше недели, даже если вы чувствуете себя прекрасно и результат налицо. Лучше повторить курс гречка с кефиром через месяц.
Антонина Галушко
Помогает мне моя подруга Ирина Простовалина "Еда, не только пища..."
Загрузка ...
Ну зачем же вообще такое советовать?) Во-первых неделя такого питания – уже плохо. Практически монодиета. Во-вторых, гречка с кефиром подходит далеко не всем людям. Я Вас уверяю, некоторых людей от такого питания “разнесет” еще больше, еще части людей обеспечены проблемы со стулом. Далеко не всем можно так питаться. Я давно восхищаюсь Вами, как кулинаром, но в область диетологии прошу не вмешиваться))