Салат из капусты вкусный и полезный

Многие люди с удовольствием едят салат из капусты, даже не подозревая о её полезных свойствах.

Полезные свойства капусты

1.) Белокочанная капуста стимулирует работу кишечника, следует на это обратить внимание тем, кто страдает запорами.

2.) Её рекомендуют употреблять в пищу не менее 500 гр в день диетологи тем, кто стремиться похудеть. Она обладает свойствами грубых волокон, выводя из организма продукты, не дав им отложиться в виде жировых отложений на вашем теле.

3.) Благодаря обильному содержанию калия укрепляет мышцы сердца.

4.) Крайне полезный продукт при сахарном диабете, так как содержит молочную кислоту и небольшое количество углеводов.

5.) Очень богата витамином С, в котором остро нуждается организм в период простуды.

6.) Дорогие женщины, вы в постоянной погоне за молодостью покупаете дорогие крема,  в то время как тартановая кислота замедляет старение кожи.

Салат из капусты актуален как летом, так и зимой.

В летнее время рекомендуется готовить салат из капусты со множеством овощей.

Рецепт 1.

Ингредиенты: капуста, помидор, зелёный лук (можно репчатый), огурец, зелень петрушки или укропа, растительное масло, соль по вкусу.

Приготовление

Мелко нашинкуйте капусту, огурцы и помидоры порежьте соломкой, нашинкуйте зелень и лук. Перемешайте продукты и заправьте растительный маслом.

Для праздничного стола подойдет салат из капусты с крабовыми палочками.

Рецепт 2

Ингредиенты: капуста, крабовые палочки, варёная колбаса, кукуруза консервированная, майонез.

Приготовление

Мелко нашинкуйте капусту, кубиками нарежьте крабовые палочки и колбасу. Соедините все продукты, заправьте майонезом.

Комментарии

  1. Алина

    Я делаю салат из капусты с крабовыми палочками на праздники и его гости съедают первым, хотя раньше другой салат с крабовыми палочками если не охотно. Объяснили это тем, что вариант с капустой легкий (колбасу я не кладу) и для праздничного стола довольно непривычный. Легкость и нестандартность толкает их обязательно попробовать это блюдо.

Отправить комментарий для "Салат из капусты вкусный и полезный"

Авторы блога

Подпишись на рецепты -)) Будет вкусно! Антонина Галушко
"Я очень люблю готовить, иногда приходит вдохновение, и рецепты придумываются сами собой..."
Подпишись на рецепты -)) Будет вкусно! Помогает мне моя подруга Ирина Простовалина "Еда, не только пища..."
смотреть больше

Всё для кухни