Автор книги Бретт Блюменталь знает о здоровом образе жизни больше любого среднестатистического врача, ведь она посвятила более двадцати лет работе в wellness-индустрии.

Руководствуясь своим накопленным опытом в этой сфере деятельности, Бретт Блюменталь написала уникальную книгу «Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни». Ее содержание позволит читателю по-новому взглянуть на свою жизнь и с помощью небольших, но значимых перемен изменить ее к лучшему.

Суть книги

Каждому известна фраза «с понедельника начну новую жизнь с чистого листа», вот только мало кому удается действительно выполнить данное себе обещание. Книга же предлагает интересную и нестандартную программу, рассчитанную на 52 недели. Каждая глава книги посвящена очередной неделе, в конце которой читателю будут предложены актуальные к обсуждаемой теме задания. Итогом каждой недели будет маленький шаг к большой цели, решение важной проблемы для улучшения образа жизни.

Гораздо проще разделить трудную задачу на отдельные пункты, выполнение которых не требует особых затрат и усилий, кроме того, попытки быстро и резко привести свою жизнь в норму зачастую приводят к срыву и возвращению к исходному состоянию.

Книга затрагивает множество ежедневных проблем и ситуаций, она расскажет о правильном режиме питания, о важности одиночества и любимого занятия для человека, о пользе гимнастики и растяжки, а также о многом другом.

Текст книги написан легким и понятным языком, читается на одном дыхании.

Кому рекомендуется для чтения

В первую очередь, разумеется, тем людям, которые хотят в корне поменять свое отношение к жизни, стать более здоровыми и выносливыми, но не знают, с чего начать. Особенно если они не склонны к резким и импульсивным действиям, способны выполнять целый год определенные задания и следовать правилам книги, чтобы однажды утром проснуться совершенно другим и полностью здоровым человеком. Также издание будет интересно всем поклонникам активного и здорового образа жизни, для получения нового опыта и знаний в нужной области.

Так, например, из книги вы узнаете как уменьшить количество пыли, почему важно принимать мультивитамины, как научиться быть оптимистом, зачем вести дневник питания и многое другое.

«Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни» предлагает совершенно новую и уникальную методику по улучшению жизни, которая действительно работает. Основной особенностью ее успеха является то, что правила, записанные в книге не являются какими-то трудновыполнимыми или непонятными. Нет, это хорошо всем известные принципы здорового образа жизни, просто они грамотно разложены по полочкам и каждому правилу отведено свое место в системе.В конце каждой главы даются небольшие задания, которые позволят закрепить полученные знания.

Именно поэтому эта книга так легка для чтения и понимания. Любой человек сталкивается с описанными в ней ситуациями каждый день, но не обращает на них должного внимания. Книга всего лишь подталкивает его к достижению цели, помогает ему приобрести полезные привычки, незаметно влияет своим комплексным подходом на все основные сферы жизни.

Вывод

Для тех, кому важен результат и кто готов стремиться к достижению цели на протяжении 52 недель, эта книга станет отличным помощником. Четкие инструкции, написанные на основе собственного многолетнего опыта автора, позволит постепенно улучшить качество своей жизни. И кто знает, может быть, именно вы станете через год совершенно другим человеком, физически и психологически обновленным!