Сочувствуя жене, желающей похудеть и сидя-• щей на диете, специально для нее придумал легкий салатик. Предложенных продуктов хватит на 4 порции салата. 1 баночка консервированного тунца в масле (170 г), 4 огурца, 1/2 баночки консервированной кукурузы, 6-7 перепелиных яиц, 1/4 пучка зеленого лука, 1/4 пучка укропа, несколько оливок, соль. Перепелиные яйца отварить, разрезать на половинки. Огурцы нарезать кубиками. Кукурузу откинуть на дуршлаг. Нарезать зеленый лук, укроп. Выложить все компоненты в салатницу, посолить, добавить кусочки тунца, заправить маслом от консервов, осторожно перемешать, украсить оливками. Худейте на здоровье!
Тонечка, спасибо большое за рецепт. Я вот тоже сижу на диете, и есть постоянно одно и тоже надоело, а этот салатик — настоящая находка 🙂
Когда сижу на диете, для подобного салата беру консервы тунца в собственном соку. Смешиваю его с кукурузой и яйцом, плюс зелень. Ингредиентов меньше, чем в Вашем рецепте, но тоже вкусно и питательно.