Если у вас есть потребность избавиться от лишних килограммов за короткий период времени и при этом не причинить вреда своему здоровью, воспользуйтесь советом – гречка с кефиром.
Это даже не диета, это способ комплексного оздоровления организма. В гречневой крупе содержатся витамин В, клетчатка. Кефир богат кальцием и белком.
Всё, что от вас требуется – залить гречку кипячёной водой и оставить на ночь. Ни в коем случае, не варить, не солить и не использовать специи. Есть её можно в неограниченном количестве, но в разумных пределах. Кефира пить только 1 литр и не больше 1% жирности, негазированная вода без ограничения. Можно позволить себе также чашку зелёного чая и зелёное яблоко.
Главное, ко всему подходите с умом. Не советую питаться таким способом дольше недели, даже если вы чувствуете себя прекрасно и результат налицо. Лучше повторить курс гречка с кефиром через месяц.
Антонина Галушко
Помогает мне моя подруга Ирина Простовалина "Еда, не только пища..."
Ну зачем же вообще такое советовать?) Во-первых неделя такого питания — уже плохо. Практически монодиета. Во-вторых, гречка с кефиром подходит далеко не всем людям. Я Вас уверяю, некоторых людей от такого питания «разнесет» еще больше, еще части людей обеспечены проблемы со стулом. Далеко не всем можно так питаться. Я давно восхищаюсь Вами, как кулинаром, но в область диетологии прошу не вмешиваться))
Интересная диета, но, будет ли усваиваться в организме сырая гречка? Кроме того, не указана продолжительность этого оздоровительного курса, ведь, лишние килограммы за один день, или, даже неделю не уйдут.
Долго так питаться точно не получится, да и навредить так себе можно, но если использовать это блюдо как один из приёмов пищи на каждый день, то может и сработать, по крайней мере желудок здорово будет чистить.
Можно просто заменить гречкой с кефиром ужин или завтрак, однако будет довольно сытно. Я так делала больше для оздоровления, чем для похудения. Но заливала молотую крупу питьевым йогуртом — он мягче и приятнее на вкус, как по мне. Мне нравится, что данное похудательное и послабляющее средство полностью усваивается организмом, отдавая питательные вещества, в отличие от многих других средств для похудения.