Кабачки запеченные Для стройняшек

Кабачки запеченные Для стройняшекВсе продукты низкокалорийные, а майонез и сыр, конечно, нужно тоже братье наименьшим содержанием жира. Ну а кушать это лучше счернымржаным хлебом (кстати сказать, отлично сочетается). Знаете ли вы, что в 100 граммах кабачков содержится всего лишь 14 килокалорий? 1 кабачок (вес около 250 г), 60 г копченой курицы, 40 г свежего зеленого горошка, 40 г натертого на средней терке сыра, 1 помидор, 3 зубка чеснока, маргарин, майонез, укроп. Молоденький кабачок и курицу нарезать кубиками. Если кабачок не первой молодости, обработку усложняем — очищаем его от кожицы и серединки с семечками, и тоже — кубиками. Помидор кладем в дуршлаг, ошпариваем кипятком и сразу же подставляем его под струю холодной воды, держим несколько секунд, потом очищаем от кожицы. После такого весьма контрастного душа помидор очищается мгновенно. Нарезаем его ломтиками и поджариваем слегка на маргарине. Во время поджаривания испарится лишняя жидкость. Отдельно на маргарине поджариваем кабачок. Чеснок и укроп измельчаем, смешиваем с курицей, горошком, помидором и кабачком. Кладем в огнеупорную глубокую тарелку, посыпаем сыром. Сверху поливаем майонезом (совсем немного). Ставим в разогретую духовку на 15-25 мин. Подавать в той же посуде, украсив укропом и горошком.

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Все самые новые рецепты прямо на почту!

Отправить комментарий для "Кабачки запеченные Для стройняшек"

Авторы блога

Подпишись на рецепты -)) Будет вкусно! Антонина Галушко
"Я очень люблю готовить, иногда приходит вдохновение, и рецепты придумываются сами собой..."
Подпишись на рецепты -)) Будет вкусно! Помогает мне моя подруга Ирина Простовалина "Еда, не только пища..."
смотреть больше

Опрос

Ваш уровень кулинарии?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Всё для кухни

Top

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: