В сети кулинарные рецепты выпечки с фотографиями встречаются в большом количестве. Если увлечься — можно лишиться шанса влезть в купальник. Поэтому, к наступлению бархатного сезона, приходит пора найти диетические рецепты. Да, представьте — есть и такие. Особенно порадуются любительницы всего натурального. Ведь продукты выбирают именно натуральные. Впрочем, обо всём по порядку.

Кулинарный рецепт выпечки с фотографиями — в помощь худеющим

Вспомним, что существуют продукты с углеводами разной степени усвояемости. Конечно — это вещество содержится почти во всех продуктах. Но бывают — те, которые помогут усвоить продукт скорее. Это — знакомые всем:

• Яблоки;
• Изюм;
• Обезжиренный йогурт;
• Овёс;
• Творог;
• Ягоды

и некоторые другие. Да, это правда — в ягодах содержатся углеводы, и они могут быть сладкими до приторности. Но в ряде случаев они допускаются, и даже можно употреблять мёд. Хотя он идёт в калорийной таблице наряду с сахаром — но, как известно, организм может переваривать какие-то продукты легче, а какие-то — труднее. А мёд является отличной заменой варенью, которое принято готовить на сахаре.

Будем помнить и про то, что в продаже — много диетических продуктов. Полезны они в основном диабетикам. Поэтому не стоит уж слишком затягивать свой пояс. Среди таких продуктов — творог, маргарин, чечевичная мука, мука глубокого помола и т.д.

Приведём пример теста диетического типа. Для его приготовления нельзя использовать яйца, масло. Понадобятся:

• Полкило муки;
• 2 ст. воды;
• Дрожжи, 30 гр.
• 3 ст.л. масла растительного.

Допускается сахар — по вкусу, но по минимуму.  Нужно добавить, что после замеса нужно будет добавить ещё столько же муки. Нужно, чтобы тесто не липло к рукам и к пальцам. Настоится такое тесто где-то за полчаса. Оно очень лёгкое.

А можно вообще обойтись без муки. Например — фаршировать яблоки финиками. Используя рецепты выпечки с фотографиями — можно похудеть и поехать летом загорать в тёплые края.