Наш организм требует периодического очищения. Но любые чистки следует начинать только после подготовки кишечника. Он должен быть готов в дальнейшем справиться со шлаками и токсинами, попадающими в него при очищении других органов.

Очищение кишечника в домашних условиях эффективно, просто и деликатно. Прежде всего, это можно сделать при помощи клизмы. Для этого вам потребуется кружка Эсмарха, она есть в каждой аптеке, и кипячёная вода комнатной температуры.

Клизму можно ставить, находясь в ванной, можно сидя на диване, а можно встав на четвереньки и опустив голову вниз. Воду лучше впускать небольшими порциями, и потом постараться выждать десять минут, сдерживая позывы. Можно при этом поделать круговые движения животом.

Очищение кишечника в домашних условиях советую делать периодически, но постарайтесь не злоупотреблять подобной процедурой, чтобы не вымыть всю полезную флору.